我今年初三 174 弹跳 弹速不错 平常打篮球都是板王 我突破也很犀利 第一步很快 但总丢球 也进进不了很多球

关于你的突破，从我的角度看是你的第一步很快导致的，但是总是丢球说明你刚过人后是一种慌乱的心态，应该多打球积累经验。其次是你的投篮能力，多练练标准中投这样会有帮助。如果你想成为科比，那就应该多加强战术训练和跳投能力，祝你成功！

打篮球我有两点体会：1、苦练基本功。用较多的时间练基本功，用较少的时间体验基本功的运用；2、上正场打的时候，不能有杂念，否则会分散精力造成丢球或者投不进。比如：做投球动作时，就想：不要投歪了，结果基本就是投不准。为什么？因为分心了。分心就会造成动作的不协调、用力的不恰当。打篮球实际上是一个基本功+本能的反应，不是事先设定好的。球场上瞬息万变，等到你想好了再去做下个动作，机会就没了。你的弹跳好，速度快，说明你的身体素质好，要提高练运球和控球的能力。我的体会希望对你有用。

平时在球场上放个凳子…或者画个叉也行！看看第一步突破有多远距离…控制好防守队友距离…有把握足够近再进行突破…加强心理很重要…平时多丢点球没什么…都是玩儿嘛…打的好当然是很拉风的…多在优酷里找找kobe…他会有一些教学…不过那种太大神级别了…据说kobe还有个魔鬼训练法…每天200俯卧撑神马的，还有很多…你能做到那个训练法的百分之20…就牛逼了…

跳投不进是你的投篮问题，勤加练习就能改进，突破上篮不进就是你上篮最后打板的力量太大，突破要速度，但是你上篮的时候要利用你的手和手臂把球的速度降下来。自信这个东西是你培养出来的，要敢在陌生人面前突破，运球花他。。。

估计你也不会长太高，将来也就是180的水平，在大学里这是锋卫摇摆人的身高吧。现在你是板王，到了大学你应该朝全能型锋卫摇摆人发展。突破第一步快只是基本，熟练控制球，急起和急停多练一些，就好很多

说实话。174不适合做C ,但是如果你的弹跳好，你可以继续发挥你的优势。每天练习蛙跳20-50次，这样可以增加你韧带的韧度。第一步很快，但是丢球 ，那是因为你人冲了出去，球没有，还在你身後，向右突破就左脚发力，把球放在身前，或者突破之前把球举到头顶，向右摆动，脱离防守者就低手上篮，有人补防就高手上篮。
投篮打后沿，你可以尝试後仰投篮，并且加旋转。後仰练习好了。少年 ，你就可以练习急停跳投，那时候如果你命中高，就没人能挡你做任何事情了。