节食减肥有啥坏处

2025-03-06 12:23:45

推荐回答（5个）

回答1：

节食减肥，因为吃的少，会降低身体的新陈代谢速度，当饮食恢复的时候，因为新陈代谢速度低，消耗的热量少，自然会反弹。节食减肥，除非一直节食下去，否则一旦恢复正常饮食，必然会反弹。长期节食对身体有害，正常饮食，晚餐少吃点，每天适当运动，慢慢就会瘦的，而且健康不反弹。

回答2：

很多我减脂训练营的朋友都有过节食的经历，我再三强调过，节食减肥不可取，不仅不能减肥，还有可能让你越变越胖。1.节食会降低基础代谢

回答3：

反弹很严重，抵抗力变差，生各种各样的病

回答4：

会反弹的，你减得越快，反弹的越快。所以还是科学减肥好，安全健康。

回答5：

世界上任何地区和国家想来都有过以胖为美的时代，如在中国唐朝那样的时代。在远古在原始社会能吃得饱吃得胖的人一定是被人羡慕的吧，想想当时食物的匿乏、刀耕火种的辛苦。所以，节食和减肥是社会进步、物质丰富的时代特征。