中考体育其实就是一个过程，这是国家希望将来的栋梁都能有健康的身体，所以要求学生们体育达标。中考时应该不会出现你在学校时的事故，因为机器应该是很专业的。建议你考试时，和监考的老师说说好话，他们不可能眼睁睁看着你体育不及格。心率快这个问题说明你平时运动不是很多，也没有坚持体育锻炼的好习惯，所以你平时应该加强锻炼，有一个好的身体这才是最重要的！手出汗或手凉这个影响不大。如果你依然害怕体育过不了，就让家长找找认识的老师帮帮忙。祝你好运
没事 离线2厘米就行了 台阶侧的时候 给胳膊上方 帮一个皮筋 勒住 会好很多
犯规肯定0分，另外你想的太多了，自己太紧张会令身体肌肉都僵硬影响正常的发挥。建议你应该考试前几天就要有充足的睡眠，休息好等自己的心态平静下来，考试前30分钟做好热身运动，就没问题了，总之一句！平常心对待就会发挥到高水平。努力吧！
中考前一天晚上别洗澡 不然第二天跳不远的
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