急求胸部减脂方法（胸部肥肉很多、很明显的那种人）

2025-02-23 05:53:28

推荐回答（5个）

回答1：

饭量减小，少吃油腻食物，每天坚持长跑，针对胸肌的训练不见得能减胸部的肥，就像腹肌训练也不见得就能减肚子的肥一样，不信去看菲多，胸肌腹肌强悍，但肥肉不少……

回答2：

我也是胸比较的大，你一说，尖尖的，我就懂了。因为我也这样。

减肥的宗旨是有氧运动，有氧是可以减脂的，但是对胸不明显。
我的建议是：有氧，配合胸下沿的力量练习。

不知道你能不能明白，欢迎追问

回答3：

早能吃多少吃多少，中午少吃点，晚上能不吃就不吃，包你一个月瘦下来

回答4：

，有意识地多做深呼吸等胸部活动。要坚s

回答5：

慢慢来吧，别急，急是进不来了，多多锻炼即可。我也有点偏重。