1减轻你的体重，体重大膝盖的承受力也大，经常这样跳一定受不了。
2少打几次，毕竟你不是靠这个挣钱，职业运动员90%膝盖都有伤，但他们为了挣钱还要坚持。
3经常慢跑，既可以减肥，又能使膝盖的骨质变硬，同时喝牛奶补钙，增加其承受能力。
4在你长期调养的基础和保护的基础上如果还没好就要看医生了。
跟我一样，运动时间太长了，我从高中开始打球，现在也差不多13年左右了，膝盖跟你一样，我查网上说是滑膜炎，主要就是运动积累，可能有积水，我没有去医院看，我现在是用一些药涂抹，还有一个是减少打球时间，打球用护膝，那种减震的护膝，腿现在好多了，上下楼梯，打球都不疼了！
我知道这是比较普遍的伤痛，特别是经常打篮球的。估计是运动过度且激烈，膝关节疲劳性受损，建议休息一阵子或去检查一下，以便对症下药。
这是常识问题
经络阻碍 气血凝滞 激烈运动 尤其是篮球 对膝盖的负担尤其大 平常擦点消肿的药就行了
哟西，咱俩一样，这是膝盖半月板有损伤，放心吧，问题不大，减少撞击就好~慢慢就好了~
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