我是一个初二的学生 晚上学习的老是犯困 怎么办？

你要彻底调整一下你的作息时间，通过你所说的，我觉得你现在正处于一个疲劳期，所以就先不要打疲劳战，先去睡熟，其实用不了多长时间，你打盹的时间加上你白天走神的时间其实也差不多，然后就开始合理的分配你的有效时间，白天尽量多学，就不要再贪玩那一小会时间，不要在学习的时候想别的，全神贯注的学一会，效果特别好，你可以尝试一下，远比你打疲劳战要强。该放松的时候就放松，没必要搞得那么紧张，我的初中时光都是在轻松加愉悦下度过的，最后还考入了重点高中。提神嘛，我是用雀巢或邦德，但现在不说雀巢致癌嘛，还是少喝为好，有一个合理的科学的作息时间，自己就是一个生物钟

可以喝点咖啡，提提神。或者困了睡半个小时左右，不要睡太久。如果觉得半个小时睡不醒，那就定个闹铃，醒来即使困也不要睡可以出去转一下，精神精神。当然晚上也不要学太晚。保证足够的睡眠是必要的。争取提高白天的效率。当你学不下去时不要勉强自己，该休息了就休息。学习靠的不是学习时间的长短而是效率的高低！

每天十点准时睡觉，早上五点半准时起床。
教室空气不好，人多不开窗的话二氧化碳量会对中枢神经系统产生影响，人就容易犯困。
大脑需要足够的休息，否则影响第二天的学习效果。
我高考之前每天九点半就睡觉了，早上五点左右起来，跑跑步，打打球。
希望我的回答给你带来帮助。

我是觉得晚上睡好比较重要 不要熬夜或睡太晚 这样第二天会没有效率 平时多喝点茶 多吃水果 晚上睡前可以配点精油之类的

每天睡到一定的时间，不要熬夜，睡时不要太晚，在晚上九点以前睡！希望对你有帮助！