800米是要有节奏的，你要找到自己的节奏。你可以按我说的试试 ，你前面600米慢点跑保持自己全速85的速度，要匀速。你的呼吸和步伐要相结合，两步呼气，一步呼气。试着找节奏。后面200米冲刺就全靠你的摆臂了，还有自己的意志 要不断给自己加油鼓励！！！相信你会突破的
800米可以分成4个200米来完成，一般是前200保持中速不掉队即可，后200米可以压慢点用来调整步伐和气息，一快一慢，相信你可以很轻松的跑完800米 !
800米需要一定的训练，在开跑是不要离前几名拉开，中途能超就超，最后200米冲刺
中考800/1000米跑怎样才能跑的快呢
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