随着现代城市生活节奏的急剧加快，人们的工作和生活压力也越来越大，有些人对自己的要求也越来越严格，经常处于极度紧张的状态，长期如此会出现记忆力减退、失眠、健忘等症状，甚至同样的事情要检查好几遍才安心。已经有越来越多的人开始怀疑自己是否患上了强迫症。那么如何才能知道自己是否患有强迫症呢？通过以下几个问题的测试，可以帮助我们简单的自测一下自己是否患有强迫症。
1.我经常反复洗手，而且洗手的时间很长，超过正常所必需的时间
2.我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次
3.我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时不得不遵循特殊的顺序
4.我常常毫无必要地检查门窗、煤气、钱物、文件、信件等
5.我不得不反复好几次做某些事情，直到我认为自己已经做好了为止
6.我经常对自己做的大多数事情都要产生怀疑
7.生活中一些不愉快的想法常常会违背我的意愿进入我的大脑，使我不能摆脱
8.我常常设想自己粗心大意或是因为某个细小的差错会引起灾难性的后果
9.我时常毫无原因地担心自己患了某种疾病
10.我时常毫无原因地计数
11.在某些场合，我很害怕失去控制，做出尴尬的事
12.我经常迟到，因为我没有必要地花了很多时间重复做某些事情
13.当我看到刀、匕首和其他尖锐物品时，经常会感到心烦意乱
14.我时常会为要完全记住一些不重要的事情而困扰
15.我时常有毫无原因地想要破坏某些物品或伤害他人的冲动
16.在某些场合，即使当时我生病了，我也想暴食一顿
17.听到自杀、犯罪或生病的事，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它。
以上就是自测是否有强迫症的几条标准，如果你有上面一条或者几条以上的症状出现，并且长时间持续存在，甚至影响到你的正常生活时，很可能说明你有强迫症状。
强迫症是一组以强迫观念和强迫行为为主要临床表现的神经症。其发病原因除了与遗传、生化等因素有关外，患者本身的不良心理也易诱发强迫症的发病。那么哪些不良心理与强迫症的发病有关呢？以下让我们一起来了解一下。
1.难以自控的焦虑
研究发现，焦虑是引发强迫症的诱因之一。有些人总是莫名其妙地产生出一些令自己焦虑的想法，于是开始利用某些思维去对这些焦虑想法进行中和，这就造成致焦虑性的强迫思维的出现。此外，有些人为了减少焦虑情绪，而衍生出了强迫行为，如通过反复洗手来减轻污染的情况，以及通过多次检查来避免疏漏就是这一类型的典型例证。
2.恐惧之心
在遇到现实的危险面前产生恐惧感是正常的反应，如果不恐惧反而可能是有问题了。但有些人会将原本正常的恐惧进行夸大，制造出大量想象的恐惧。他们往往会不停地想象着自己面临恐惧的情景，预演的都是失败、受伤害的情景。由于恐惧，他们的生活变得危机四伏，如临深渊，如履薄冰，还在很大程度上为包括强迫症在内的神经症的出现创造条件。
综上所述，以上是导致强迫症的常见两种不良心理，除了以上不良心理外，完美主义、循规蹈矩等心理也会诱发强迫症的出现。可见，保持平衡良好的心态对健康是多么重要了
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