原料:青椒1个,鸡胸半块,紫甘蓝3片,葱花少许,白芝麻1汤勺,松子少许。
调料:财神蚝油1汤勺,盐1/2茶匙,料酒1汤勺,淀粉半汤勺。
做法:
1.青椒、紫甘蓝切丁备用,鸡胸中间片薄切成丁备用。
2.鸡胸切成鸡米状,放入料酒,淀粉抓匀备用。
3.锅中倒入少许炒菜油,鸡胸肉丁滑入锅内翻炒至变成白色捞出。
4.锅中加入少许底油,放入葱花爆香锅底。加入青椒翻炒数下后加入紫甘蓝丁和之前炒至半熟的鸡肉继续翻炒。
5.用盐调味后,加入一勺蚝油。
6.出锅前撒上一勺白芝麻增香,可以根据个人喜好点缀松子提升菜品精致度。
哈哈,加紫甘蓝做啥?那么复杂啊?
美食佳肴,做起来很简单——
1,先把鸡脯肉放在凉水里,拔一下血;
2,青椒、鸡脯均洗净切丁(大小如一般的骰子,所以又称“骰子块”),如肉太厚则横着去薄;
3,将鸡丁用淀粉抓匀,一片鸡脯至少用一满勺淀粉。
4,锅内放宽油,待油温至三成热时即放入鸡丁滑炒,变色就控油捞出在准备盛菜的盘子里;余油倒出可作他用,锅内仅留底油。用这时间,在抓鸡脯的碗里,放半餐勺淀粉,两餐勺水,连同碗里余下的淀粉汁,搅匀成薄芡,待用;
5,中火,底油,放葱姜末爆香,放青椒丁煸炒5秒钟,放鸡丁,放蚝油,放适量盐调味,将薄芡搅匀倒入(注意,要顺着锅边倒一圈,不要往菜上倒!),停3秒钟,再翻匀,起锅装盘。