注意学习姿势，不要长时间保持一个姿势，适当的变换体位，加强颈部竖脊肌锻炼，用脑袋写"舞”“字，睡觉尽可能的别振太高的枕头，还有就是减少上网的时间，放学有时间可以按摩，按摩的疗效还是比较可靠的，但要找正规的地方
多运动，学习的时候注意姿势。南 京骨 科长 江医 院宣
要注意学习中不要长期的低头写字和看书，要保持良好的学习习惯，保持乐观的积极向上的精神
去校医那里治疗啊。
