朋友 我的也是100斤的 练了2个多月了 从一个不行到现在一口气20个 能做4组左右 我的感觉就是做到差不多 不能到极限 拿不住容易受伤 我每次都感觉胸部肌肉发热 然后休息1分钟再来 量力而行吧 做1个月自己就有经验了 加油！
我怕你做了手会断
