初三学生，心理问题咨询~O(∩_∩)O~

你好！我想首先要保持自信且平静的心态。还有十天，我就要参加心理咨询师二极考试了，其实无论什么人群，或者是多大的人在面临考试的时候都会有些焦虑的，这是很正常的，而且轻度的焦虑也有助于良好的发挥。
下面是如何克服懒惰的方式，请耐心看完，希望对你有所启发。预祝中考顺利！

如何克服懒惰 ------培养毅力 克服惰性
意志的坚持性指在行动中能以坚忍不拔的毅力克服种种困难而坚持到底。具有良好的坚持性品质的人能够在活动中持之以恒，在困难、艰苦的条件面前，不犹豫，不动摇，不停滞，一鼓作气，善始善终。坚持性在日常的学习、生活中非常重要，人们做点儿事并不难，难的是坚持不懈地做下去，“人贵有恒”说的就是这个道理。在日常生活中常常会出现的虎头蛇尾现象，就是缺乏坚持性的表现。要想取得成功，没有坚持性是不行的，只有坚持到最后，胜利才会属于你。下面，告诉你们培养自己毅力的一些方法。
1．善于培养、保护、利用已有的学习兴趣。兴趣，能激发自己参加活动的积极性，促使你在活动中表现出更大的意志努力。所以，增添活动和学习内容的趣味性、生动性，精心设计活动和学习方式，如游戏、比赛、表演、抢答、讲故事等形式，使学习和活动过程本身就能吸引你，这对他们善始善终地做某件事能起促进作用。
2．确定具体的、可行的目标。目标是想要达到的境地或标准，它制约着行为的方向。对自己来说，只有具体的、可行的目标，才有可能促使他去为实现这一目标而坚持不懈。所谓具体的目标，是指该做什么，怎样去做，目的、要求必须一清二楚。所谓可行的目标，是指确定的目标要与你的年龄、经验、能力水平相适应，是经过自身的努力能够实现的，即目标不要定得太低或太高。当自己完成一个目标后，成功的喜悦会强化他们的进取精神，激起他们确定下一个目标的热忱，从而养成不断进取的习惯。
3．学会自我监督。对某件活动要持之以恒，要靠自己的自觉行为，因此，让自己学会检查、监督自己是否朝既定的目标努力是必要的。要让自己学会自我检查、自我监督，可以从老师的检查和鼓励开始，比如，与他人共同确定某种活动、某个目标后，每天检查自己完成的情况，并让他们自我评价，对他们的良好表现给予鼓励，对做得不够好的要引导，激励他们改正。之后，可以为他们画一张自我鉴定表格，让他们对完成学习计划、良好行为习惯、某种活动目标等情况进行打分，并定期把自我鉴定表交给教师，让家长、老师了解、表扬自己的自觉行为，对自己的自我监督进行检查。要学会自我评价、自我监督后，才能督促自己持之以恒地从事某种活动。

先赞美你一下，很棒喔~有想要改掉坏习惯的想法，而且还把问题提出来，代表你很想改!要改掉懒惰不是一天两天的事，需要你不断的克服，不断的磨练你的意志力，通常想要坚持下去，但没两三天又懒了…这是一开始最常遇到的困难!

记得，别气馁~你可以想想，我这次是不是又比上次多坚持了几天才懒多呢?如果我比以前多坚持了，代表你已经渐渐改变了!!持之以恒一定能改掉坏习惯~

因为你现在要中考了，没有时间可以慢慢改变，所以我给你分析一下让你先过中考这关!

首先，你现在一定很烦躁，老是读一下书就又读不下去吧!是不是因为书太多了读不完?所以不知从哪下手，读起来很没效率，对吧?!

你现在要做的就是，先深呼吸，心里想，我一定可以，给自己加油是要改变最大的动力之一喔，如果自己都否定自己了，那还做的下去吗?

接下来，拿一个笔记本或是白纸，开始作“时间规画表“，把上课时间，睡觉时间，吃饭洗澡等时间标出来，找出我现在到底还有多少时间可以念书!!

找出可以读书的时间后，分析哪科我比较不熟，哪科比较熟~找出我现在读哪科比较有可能可以拉高最多分数~然后就按重点熟读复习科目，普通复习找出哪科要花最多时间来读，然后自己分配进入你的时间规画表~~~~

….讲一讲好像在教你怎么作时间规画了….

反正现在首要的就是能有个读书的方向，有方向才会比较有动力而不会盲目，以致于无法坚持!!!

加油~等中考后~好好默想我下次能如何改进~当做事比较有规律有方向，然后有想要改的心，相信你一定可以的=)

by一样在学习克服懒惰的大学生

性格不是在短时间内可以改变的，人生都有很多毕竟的过程，我觉得你现在就是正值青春期，偶尔你会想是不是自己真的有心理上的问题，其实不是得。 性格多是靠培养的，你要养成良好的生活习惯，现在有懒惰的情况也是正常的，你们现在功课多，还要上晚自习压力也比较大。希望你可以坚定想要做的事情，培养好的习惯。很多事情急不得，包括你现在中考，如果你努力了你就顺其自然。希望对你有帮助。

从心理治疗的角度讲你所说的人格是很难改变的，能治疗的细分很少。
从提问方式看，你应该很聪明。
但是你现在就可以思考你的人生最终要追求什么，很多高智商的人成为科学家、政治家、思想家、商人。但是有一部分智商特高的人只选择过普通人的生活。
你现在如果不希望惰性阻拦你，你必须得付出。

你现在的问题可以用行为疗法治疗，但是短期应对中考用治疗流程显然来不及。
劝你想想考不上好学校、没有优良的学习氛围，你以后能上个什么样的大学吧~！
现在所有优秀的人没有一个不是正牌大学、重点专业的，无论他们用了怎样的过程，但所有人都是该学时光用来学习，之后再酒迷金醉的。
辉煌在以后，你现在应该认识现实、了解你的压力

你好！
我是初二的学生，自己也是像你一样。有时无法控制自己做事，也总是懒惰。什么事都往下拖，但我们的政治老师很好，她在大学是修青少年心理学的，我们很多同学找她，她向我们讲述了，这个心理疾病的解决方法。如果你信心不是特别的坚定，改掉应该是不可能的了，但改进应该可以的，我们青少年都应该要勤快一点，但做不到是不是？我告诉你一个好方法，就是给自己定目标，让自己有充分的动力！
相信我的话，再有什么疑问，可以追问我！
望采纳 O(∩_∩)O谢谢！