建议你调整一下自己的作息时间，不正常的作息时间对脑力损害非常大。吃东西营养要均衡不要挑吃，多吃点核桃，还有建议你看一本书《身体使用手册》。希望能帮到你！
一个多月？？？为什么你一个月还要记得ta
吃些补脑的食物，多锻炼，少上网，必要时去医院看看。
去看看医生吧。
