怎样练习乒乓球的反手拉球？

我练了四年的反手拉球，可以和你分享下经验：

1. 反手拉球时，胳膊肘必须支出去，搭一个支点来转动小臂，初学的时候，这个点可以多往前一点，也就是说胳膊肘多往前！

2. 甩小臂！这里有个非常重要的地方，就是发力，如何发力甩小臂呢？这里说不太清楚，你可以观察你在1 中提到的肘部的支点，这个支点在你甩小臂的过程中没有移动的话，那说明你的发力已经差不多正确了，如果你一甩小臂，肘部那一点就往下移，那说明你的发力绝对有问题，是在用小臂自主发力而不是大臂带动发力。

3. 一定要记住，不管反手正手，拉球都要往前发力！不是往上，当然不可能绝对不往上，但更多是往前！换句话说，不要担心下网，只要你吃住了球，多么往前都不会下网！

4. 一定记住，绝对不能离台太远，要离球近一些，你的力量才能打到球上。

不管你才不采纳这个答案，你都可以试一试我说的这几点，相信一定会有一些新的体验！

接下旋球最简单的就是搓，摆短，还有撇。出台的话马上上手。反手拉球动作时相当重要的，首先动作一定要正确，我练了一年了，断断续续的，觉得挺难的，我都是搓，摆短，撇，或者直接侧身。搓，摆短，撇只是过度球，搓，摆短，撇后做好充分的进攻准备，当对方回球时，采取进攻。希望对你有用，还有重要一点，当你用反手时，保证你正手反手的切换，这个很重要的，切换不好，你反手后，正手进攻质量就不高了，记住，动作标准后，进步很快的。我也是这样，谢谢采纳。

你的反手上旋是怎样的?类似推或拉的?横拍还是竖拍?如果是推的　那很好教你这个　尽量地都摆直有点向前倾　球来时对着球往上侧推　　看对方的下旋的旋转力度要适当调整推的角度与力度　尽量推到对手近身的位置　这样球一落台就会马上很猛地往前撞而且很旋　不过会很高但也不用怕　因为那是很猛的上旋　侧对手要拉的话　不注意的话一般会飞出去　抽的话那就有点~　但也不用太怕　不是高手的话连球飞往哪里都不知道

你好！
首先，想练拉球一定先把攻球练好。攻球是任何技术的基础，如果攻球练不好就想练拉只能体会拉球的皮毛，体会不到精髓。
说说反手拉下旋球，手腕，肩膀放松，肘部一定要固定不要乱晃。前臂自然屈在肚子位置，球下落的时候以肘部为轴，向前上方转动前臂，自然往前送臂。注意一定要摩擦球，不要硬碰硬的直接撞击，击球时候有送出去的感觉就算入门了。
祝打球开心！

搓球吧.按球的旋转情况撑握球拍的斜度.越转拍子就越放平.反手拉球的话,多去看看视频,这里说不清楚.