记住2句话：盛怒之下勿与人语，也勿许人！
还有一个方法叫7步法，在你要发脾气和控制不住自己的时候，可以向前走7步，再向后走7步，重复3次，然后再去想解决办法。
最后一招，再不灵我也没办法拉，深呼吸，深呼吸，闭上眼睛想想这个让你情绪化的人或事的好的一面，记住一个人的好会让你过的很幸福。
心境平和的面对一切吧
其实他们回答的都比较主观化.还是没有告诉你解决的办法.最好的办法就是和开朗的朋友在一起生活.这样子不仅可以学习他们的乐观.当你情绪不好的时候.开朗的朋友会没有忌讳的指责你.时间久了.就改了..
努力控制自己的情绪！！！
尽量让自己的心态放平和点！！！
相信你一定会慢慢好起来的！！！
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