不能。红枣营养丰富，补血养胃，过量食用不好，有的研究认为容易结石。请记住，吃什么都要适量。便秘时应多喝水，比如早起一杯凉白开，多吃清淡食品，临睡前，躺在床上推推腹，都能缓解。
蜂蜜水好一些
每天早上空腹喝一杯温开水，
这不清楚，不过多吃水果，多运动比较管用
