水是第一需要，找到水源至关重要，尽可能减少体液流失，限制日常生活。每失水两升应至少补充一升半的水分，（4：3），这样才能使损害降到最低限度，而且没有浪费水原。搭起帐篷以免阳光直晒才能休息。不要留在金属外壳的车辆里休息，在烈日下气温会很快升高。穿着衣物应轻便，宽松而合身。不要轻易脱下衣物，以防止灼伤，和增加流汗。
首先是带上足够的水，然后准备好防晒霜，带点厚衣服，沙漠里早晚温差大。交通工具要有，比如骆驼。希望你能满意
