初学游泳的人该注意什么

首先，要有信心。相信一定能学会游泳，那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。
其次，需要有合适的装备：一件合身的游泳衣，一顶硅胶游泳帽可以保护头发，也防止头发挡住眼睛，一副游泳眼镜使眼睛不会受到水的刺激，防止头发上的水流入眼睛，也比较卫生，特别是初学者能很容易在水下睁开眼睛。然后，就可以下水了。
第一步，下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动；
第二步，双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地站起来；
第三步，到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了；
第四步，水中呼吸练习：站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时头自然出水吸气；
第五步，找一本游泳教材，最好有照片的，能找一张教学光盘更好，在家里学习动作，然后到水中实习，不换气做蛙泳动作，先是腿的动作，再是手，再是手腿配合，熟练后手腿及换气配合。至此，可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里，首次到游深水一定要从深往浅游，因为初学者常会一开始动作做得还好，后面容易失去节奏。如果从浅往深水游，容易出问题；从深往浅游，到动作不好时已能站住，比较安全。

注意安全第一。不要到深水区游泳。不要到不熟系的水域游泳。学游泳的时候最好有水性高的家人或者朋友在旁边陪伴，以防万一。饭后一个小时以后才去游泳。游泳前做好准备运动，以防肌肉关节搞伤。用口吸气，如果用鼻子吸气的话有时候会呛水的，呛水的感觉非常不好受，吐气可以同时用鼻子嘴吐气，这样吐气的速度最快。游泳技术欲速则不达，要长时间在水里泡，哪怕不游泳，也要在水里泡个两个小时，现在水冷了不适合学游泳。每年的5月中旬到9月的水温适合学游泳，是学游泳的最佳时间。如果想成为游泳高手，要坚持5年以上天天去水里泡个两个小时以上最好。

首先肯定是安全！

至于说游泳本身!千万别先学蛙泳!蛙泳其实是最难的!技术要求很高!要是没有教练教!最好别学!以后游得同手同脚!或者一瞪水屁股就翘!
先学自由泳!
首先下水之前一定要先暖身，做做准备活动，拉拉韧带，以免下水不适抽筋。游泳的初学者一般练习起来很盲目，刻意的追求距离，认为游得越长则技术越好，其实不然，一开始学习先要从基本动作开始，打下扎实的基础才是关键，不然用一种错误的姿势去追求较长的距离，反而会把错误发扬光大，以后再要来改就难了，结果越游动作越丑，越游越不往前走，所以还是要从最基础的练起！怎么练动作？你可以向一些游的比较好的朋友请教，可以看看版里有关教学的帖子，也可以直接来问我，然后注意修改游泳姿势，游的距离控制好，比如说你正在练习自由泳，你今天的计划是游1000M，这时你就可以把这1000M分解开，变成10个100或20个50，这10个100怎么游？距离分解过了，动作也要分解，前50划手，你可以是单划手也可以配合划，不要打腿，如果游不起来你可以夹块打腿板。然后后50米打腿！这样你可以有5个，然后不要夹板了，打腿游100米，前50米划右手，后50米划左手，也可以100米左手划2次右手划两次！这样多游几组，你会发现你的技术会提高的很快，游得也不是那么累了，接下来你就可以适当的加点量了，从1000可以加到1500，注意一次不要加得太多，不然身体吃不消！

游泳的时候需要注意哪些