我有一个好办法，但需要花上一两年时间。在你闲着没事的时候，踮着脚，每天都练。例如乘车时你把着栏杆踮着脚，这样还会提高你的跳跃能力。很好用的，只是时间长，别练过头了……
1.72米如果还没发育的话就有机会长到190.如果已经发育的话，没希望了。
打篮球跳绳
长不到了。。。17岁骨骼发育基本成型。。最多有5cm的长头
打激素
