最近的天气越来越热，如此高温天气下，消耗了过多的水分，水分得不到补充，嗓子部位缺水，声带在干燥的环境中摩擦震动，就会出现声音嘶哑，如果此时再不注意健康用嗓，将会引发更为严重的危害。不健康的用嗓方式包括长时间讲话与大声喊叫唱歌，长时间讲话会使声带过度疲惫，同时也会消耗更多的水分，很容易引起嗓子干哑表现，而大声喊叫则容易导致声带拉伤，如要预防此类症状，建议多喝水，还可以喝点慢
严 舒 柠颗粒，滋润嗓子，注意健康用嗓，避免嗓子受伤等情况出现。同时大家还应注意清淡饮食，多吃些蔬菜水果，对保护嗓子健康也很有帮助。
喝蜂蜜水，尽量不要说话
怕上火，喝王老吉加多宝凉菜！望采纳。谢谢。
维C片也行，金银花泡水喝也行
可以吃润喉糖
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