动运是会消耗热量的，这个没错的。其他东西有没有吃多呢？水喝太多也可能会水肿哦，晚上要少喝水的。其实体重倒无所谓的，只要身材好看了就行的。
归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中；将米及装药小布袋一起盛入煮粥的锅内，加鸡汤、适V
6-6点半 点吃晚饭 8点-9点锻炼 慢跑30分钟 这样减肥效果最好 160能保持在90-100最好 看起来瘦瘦的 捏起来肉肉的
