1.桑椹 ：味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目。
2.具有排毒功效的几种水果：
樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。
深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。
如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择。因为苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。
此外，草莓也是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁肠胃道和照顾肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。
当然，水果的排毒功能是不同的。苹果可预防胆结石；樱桃长于排解肾脏里的毒素；葡萄则可以清除肠胃垃圾等等。
健康，养生，补肾，美容养颜，饮食，这4种水果不仅能补肾，还美容养肤，不论男女，都可多吃
桑葚，紫葡萄，另外黑豆，黑米，也不错，不过如果你是肾结石，那么这些东西都不起作用。
桑谌
樱桃
葡萄
草莓
平果
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