15岁小孩,每天做2组100下俯卧撑和2组引体向上15下,会长不高吗?

15岁这样是不是太强壮点了
2025-03-05 11:05:34
推荐回答(5个)
回答1:

很强壮啊!这个对身高是有影响的,尤其是引体向上,如果做的不标准对脊椎压力太大,因为15岁正是长个子的时候,所以最好还是不要太过锻炼了,要把握好度,

回答2:

是很强壮,但是不用担心,不会长不高的,长不高主要是遗传,运动会帮助你长高的,特别是引体向上和篮球、跳绳等运动

回答3:

胸肌还行,两侧二头,三头相对不是太突出,建议加强训练。

回答4:

练肌肉倒是可以,长高的话,很难说,饮食和锻炼都很重要。多压腿和跳高,效果更好,另外运动强度不要太大,否则会适得其反。

回答5:

建议引体向上可以做3——5组,每组10——15下,