itunes的比较麻烦，用的是同步。你安装了itunes后再下载个爱思的软件吧！那个直接导出就好了！然后换新手机，直接导入。或者用icould，设置要同步的通讯录和短信什么的，在苹果7上登陆这ID，这些信息就会自动下载到苹果7上。
