我今年16岁初三才160还能长高吗一年没长了而且小腿很粗腿肚子肌肉也很紧还能长高吗？？

注意多吃蔬菜水果，营养平衡，多多运动，调整好作息时间，晚上早睡，早上早起。健康快乐，肯定能长高。才16岁，长高的日子还长着呢。不着急！
参考的运动的方法
一、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
二、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。
三、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。
四、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息。
五、垂吊：在单杠上悬垂（20秒到1分钟），双腿并拢。身体先向左、右转动，再向前、后摆荡，最后做引体向上（女孩做此练习双脚可以不离地）。每次做4-6分钟，每个动作重复6-8次。还有一种方法是，上体保持正直，深蹲，然后向上跳起时抓住单杠，并利用惯性做引体向下（单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定），重复数次。
六、跳跃：向上跳，争取每次跳得比上一次高，或力求达到某一规定高度。向下跳，从稍高的地方向下跳，落地时尽量弯屈双腿，然后双脚用力蹬地，再向上跳起，各做30-60次。
注意点：1.认真做好热身运动，防止损伤。循序渐进，可先选择部分练习，一段时间后再进行全套练习。从一开始就要注意按照规定数量做好动作。不可随心所欲。每做完一节操，要稍事休息，让呼吸平稳、肢体充分放松。做完全套操后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，腰略挺。每周做操不少于3次，每次35-45分钟持之以恒，必有佳效。
2.身高有一半是一定的遗传因素导致的，当然还有一半是靠后天的努力。望能帮助到你。

一般人18岁前都可以发育的，饮食起居对于恢复很重要，早睡早起，饮食清淡，多素少肉，心态乐观平和，适量运动，白天最好是早晨，可适量慢跑，微汗最好。千万不可手淫，会影响身体发育的

如果你是男生的话，你就很有可能在长高，因为男生在14岁到18岁之间都可以飞快的成长，如果你是女生的话那就，不可能长再长高了，因为你一米六了，已经是一个很完美的身高了，而且女生生长过程是在14岁至16岁之间你好像已经过了，

20岁之前都有机会的。