全吃素能减肥吗？

　　天天吃素能减肥。从理论上来说，吃素确实可以减肥：因为相比鸡鸭鱼肉，那些素菜少了动物性、植物性油脂，多了许多水分，长期食用这些能量低的食物，体重会下降不少。
　　
　　吃素食减肥期摄入这些食物不减反增
　　专家提醒，千万不要以为，只要拒绝肉食，就是万无一失的瘦身保障。造成肥胖的原因很多种，与遗传、个人体质、饮食作息等有着不可分割的关系。就饮食而言，如果你在食素期间，依旧喝汽水、饮酒、吃坚果、油炸食品，不但不能减肥，反而更胖。不少坚果的能量非常高，如果不控制摄取的数量，这些能量就会转化为热量；而汽水中含有大量的碳水化合物，这也是能量的主要来源。因此，不科学的素食既不能减肥，还会承担营养摄入不均衡造成的健康恶果，比不吃素食后果更严重。

不能。不但不能而去还对身体有很大损伤。减脂是一个系统等工程，不能只是单一只吃素食。减脂与增肌是并行的。

这个说法是非常错误的，胖与瘦与摄入的能量关系最大，吃素也可能摄入很多能了，另外脂肪并不是导致发胖的唯一原因，荤素搭配才更健康

你好！
请不要别这些误区误导了，长期吃素是不能帮助你减肥的，而且还会危害你的身体健康。甚至，吃素还可能会让你变肥。

一分钟告诉你素食的真相