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运动前补充蛋白质好还是运动后补充蛋白质好？
运动前补充蛋白质好还是运动后补充蛋白质好？
2025-04-26 01:25:06
推荐回答（4个）
回答1：
可行，前后都补，如果只进行一次，那肯定运动后好
回答2：
当然运动后啊，
回答3：
我是练前吃香蕉，练后再吃蛋白
回答4：
你在运动后30分钟补充好一点，像.PQFITNESS实体店都是30分钟后补充最好
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