你要听这俩人的能摔死你。体操队后空翻能和跆拳道的一样吗？厚垫子？那也能受伤的好不好。你既然受过伤心里就有阴影比较困难。找个厚垫子，让你两个朋友站在你两边，两人分别用手抓住你衣服腰上的部位和裤子小腿上的部位，一定要抓紧，这样在你翻的时候即使不成功也摔不到你，当然翻的时候刚开始他们跟你点助理你明白空翻的感觉后他们就只要保护，动作完成和发力全自己做，时间长了去掉一个保护，当然也要有垫子。再往后就OK。
