楼主你好!
我妈妈也差不多那个年纪,我妈妈和爸爸都吃21金维他,感觉都还可以的,不过我妈妈前段时间还吃钙尔其D
我觉得最适合的应该是食物或者适当的锻炼,最佳的选择应该不是药物,但有时候适当的药物也会起到积极的作用的,你叙述的症状是一般的中年人常见的,都不算真正意义上的疾病,因该从自身的身体状况出发,注意以前年轻时没有注意的生活习惯等问题,到50岁会有好转的~~
祝你的妈妈身体健康~~
估计没有什么效果.亚健康不是一天就形成的.光吃点辅助的东西不顶用.生命在于运动,建议多运动,一天半小时就好,也不用太激烈,慢跑什么的.步行也可以,一天走3&4千步也就达到目的了.另外,睡眠不足也是其中原因,这样年纪的人,一天应有6或7小时的睡眠.多吃水果也很好,苹果比较有营养.
图书市场上有很多中国式的保健方法(中医)的书本,推荐去看一下,每天坚持一些正确的习惯,屏弃一些错误的习惯,健康自然来到.
祝你的妈妈早日身体健康.
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024