夏季护肤除了防晒，还要注意什么？

、日常硬防晒很重要

防晒霜虽然能帮我们抵挡部分紫外线，但是太阳的温度还在，如果加上硬防晒，那减少紫外线的伤害不是梦。

帽子、遮阳伞、口罩、防晒衣、墨镜、冰袖…这些是硬防晒的必要装

遮阳伞可以降低太阳温度；帽子、墨镜可以凹造型；是春夏的必备良品，至于其他的防晒工具，可以按个人需要来准备。

遮阳伞怎么选：

遮阳伞要求UPF>40， UVA透过率<5%才能成为一款真正意义上的遮阳伞。UPF值越大越好，伞面颜色越深越好，布料越厚越好。

墨镜怎么选：

一定要选择有UV防护功能的墨镜！未经UV处理的墨镜，颜色多为黑色或深色，戴上以后由于光线变暗，瞳孔会自然扩大，更多地吸收紫外线，而颜色浅的普通太阳镜又无法阻止紫外线照射。由于紫外线会从墨镜的上下两侧照射进来，所以最好选择遮盖面较大的墨镜。

二、避免感光食物，吃天然防晒食物

避免感光食物

春天以后，各种瓜果蔬菜陆续上市，是补充维生素的大好时机。但从护肤的角度看，还是“选择性食用”为好，因为部分蔬菜、瓜果(如芹菜、柠檬、香菇、芹菜、菠菜、卷心菜、莴苣、香菜、胡萝卜、油菜、茄子、紫菜、田螺、芒果等)属于“感光”蔬果，医学上称之为“光敏性食物”。

白天若大量食用“感光”蔬果，更容易被太阳晒黑，所以，“感光”蔬果最好不要在白天食用，不妨放到晚餐时再吃。

天然防晒霜

其实富含维生素C的食物也是天然的美白、防晒食物，在春夏之际我们要多多食用天然的美白食物呀。

番茄：富含抗氧化剂-番茄红素，不仅防晒还抗氧化，煮熟吃比生吃效果好；

西瓜：西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好；

柠檬：含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层；

橙子：含大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质形成，能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；

猕猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质

还有就是抗氧化工作要做好（老婆说的）
1、抗氧化的护肤品不能忘，抗氧化主要是抵抗空气中无处不在的自由基，不要以为自己不出门，就不用抵御空气中的紫外线啦，其实空气污染、电脑手机辐射，都会造成皮肤衰老，这主要是由于自由基的出现，让你的肌肤发黄暗沉，甚至长有小细纹。美卡商城抗氧化的产品可以清除体内过多的自由基，让你肌肤看起来光彩照人。

2、补充维生素C，天然的维生素C可以说是自由基的杀手啦，专门针对空气中看不见摸不着的自由基，爱护肤的妹纸应该知道它的抗氧化作用，促进肌肤的新陈代谢，同时让细胞充满活力。日常多吃水果或者维生素C的口服液，让你每天美美哒！

3、使用防晒防隔离的护肤品，无论你是在室内还是室外，防晒和隔离都必须要涂抹，防晒主要是为了防止紫外线的侵袭，而隔离主要是隔离自由基、粉尘和电磁干扰等，室内尽管没有太阳直射，但是紫外线无处不在，所以，不论你在哪里，不要存侥幸心理，隔离防晒一起用。

还要注意不要中暑，多补充水分，尽量减少外出，夏日炎炎，在空调房也要注意保湿，开保湿器。

出门要打伞，少在炙热的户外长时间停留，还有要尽量少吃感光食物，如卷心菜等。

还要注意在太阳下不要暴晒，如果长时间在太阳下暴晒，你的皮肤还变得很黑，所以也会把屁股上塞了，这是最主要夏天忌讳的事情。