为什么明星到了40岁还不显老？

为什么明星到了40岁还不显老？她们总结了这6个美容秘笈

女人在超过30岁以后，衰老就是一件不可避免的事，但同时也非常让人焦虑。爱美之心人皆有之，每个女性都希望自己能永远年轻，看起来一直是皮肤水嫩的状态。也有一些人找到了年轻的秘笈，下面给大家介绍一下如何才能有效抗衰老。

1排毒

毒素在体内堆积会使皮肤发黄，看起来暗淡无光泽，没有弹性。平常要多吃一些有助于解毒排毒的食物，多吃富含纤维素的食物。保证通便顺畅，预防便秘，减少毒素堆积。能够解毒的食物主要是绿色的蔬菜、水果。平常吃饭不要只吃细粮，也要多吃一些粗粮促进肠胃蠕动。

2坚持吃早餐

很多人没有意识到不吃早餐对身体的危害会有多大，经常不吃早餐的人，会增加胆结石的患病风险，还会出现低血糖、贫血的症状。早餐不仅要吃还要吃好，每天喝一杯豆浆不仅能补充大量的蛋白质，还能美容养颜。

3不熬夜

熬夜可以加速老化，即使护肤品再贵，也拯救不了熬夜造成的鱼尾纹。每天十一点之前最好能保证入睡，睡够8个小时。

3控制体重

体重超标影响到健康的程度时，要注意减肥减少对健康的伤害。体重过轻时也要增加体重，及时补充营养。太瘦的人气血不足，面色也会呈现出病样，影响个人的气质形象。