在凌晨1点睡觉,凌晨6:20醒来,这睡眠时间够吗?是深度睡眠当中没有任何打扰,很安静。

2025-04-14 03:14:08
推荐回答(4个)
回答1:

明显不够
人每天要至少保持7~8小时睡眠
睡眠不足时间长了会严重影响身体健康

回答2:

因人而异,你第二天不感觉困乏就应该可以,不过尽量不要熬夜,一般十一点多睡觉最好,有客观因素也别超过12点。

回答3:

熬夜太晚了虽然睡了五个小时的觉但是睡眠时间还是不够的,要有充分的睡眠时间白天才会有精神工作。

回答4:

只要早上起来感觉神清气爽就好