游泳锻炼的是什么？

2025-02-23 21:02:17

推荐回答（5个）

回答1：

游泳是夏季、最好的运动之一，可以使身体迅速散热，使用觉得舒服，同时对人的各种疾病有很好的调节作用，游泳对心血管系统的改善具有重要作用，游泳对呼吸系统有重要作用，在游泳时新陈代谢过程和心血管系统的工作的节省论都离不开大量供养对皮肤的作用，在游泳过程中为了使机体保持足够的温度，皮肤血管参与了重要的调节作用

回答2：

坚持游泳锻炼，1、增加心肺功能，改善并强化心脏呼吸系统机能；2、提高身体健康素质，增进预防疾病免疫力；3、改善并强化身体内部各个器官的协调顺畅能力，如头颈、肩膀、腰椎、四肢等经脉畅通；4、坚持便是提高并释放个人的勇气毅力与抗压耐力，更能增进吃苦耐劳的决心，更自律与有信心解决问题，

回答3：

游泳可以锻炼人的腰腹力量、协调能力、方向感、灵活性以及溺水时自救的能力。

回答4：

游泳能增加大脑的反应能力，延缓衰老，促进血液循环，帮助消化，有利于塑型，减肥。

回答5：

锻炼的是身体，学来的是技术！