你要相信，是药三分毒，保健品也一样。我们平时吃饭可以解决绝大部分人体所需的营养，人们在生活中也可以进行自我调节。所以一般情况下，千万不要吃保健品，这对你没有什么好处。当然，在人体自我调节功能失效时（比如术后、老年），或者自己身体消化或吸收不好的时候，可以吃些保健品。
