无论吃什么都可以补充水分的，但是我认为呢，还是水果比较补水！！！！！！！！一天中吃三次就够了！！！！！！！！！！！！！！
什么水果都能补充人体的水分,但要看吃多少
梨中含有丰富的水分，吃梨可以补充人体中水分
麻烦采纳，谢谢!
西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的。西瓜中的胺机酸，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象，有利尿的功能，但并不是频尿吃西瓜可以快速的增加人体的水分。
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿，而尿量增多，反而是帮助你嘘嘘的次数减水
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