如果发现有人在背后说你坏话，该怎么办？

“人前不说别人好，人后不说别人坏”的人不多，当你发现你的朋友在你背后说你坏话，最好能以包容及谅解的胸怀泰然处之，这样才能化解误会，保持友谊。

凡是人就多少会有一些毛病，彼此之间总会有几句批评，因为，在人背后不论人长短的很少，我们自己也就是这种人。

说坏话不一定就是那般的坏，也不一定就是批评，有时候只是为别人说明介绍，解释一个人的优点或缺点。故当知道人家说了自己的优点时，除了高兴，应该感谢；当知道别人说了自己的缺点时，不该生气，应当反省。

有一些人背后说你的坏话，是由于嫉妒，若不说你坏话，不能显示出他比你高明，不能衬托出他的优越。

另外有一种人不是存心使坏，只是有使坏的习惯，喜欢东家长、李家短，爱说张大娘怎么样、李大妈又怎么样，若你问他为什么要说人坏话，他却不知道那是说人坏话。

张大娘、李大妈不一定有那么坏，他就是喜欢绘声绘影，加油添醋，让人家听得很有味道，他自己讲得也很过瘾。这种蜚短流长的坏毛病，我们自己也曾经犯过，我们周遭的人也多少有这种问题，那你就把它当作一件理所当然的寻常事来处理，以平常心看待，何必生气。

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化解的方法要诚恳、主动、明快，不要犹豫、被动、等待，等待下去会连朋友也没有了。你可以告诉他说：“我还是把你当朋友，我也许有什么缺点，我会检讨改进，但我还没有坏到那个程度。”

我也偶尔听到有人批评我，甚至公然写文章臭骂我，我会说：“站在他的立场，如此指责我，我可以谅解的，但他不是我，他尚不知道，我还没有坏到如他所说的那个程度，我们之间没有什么深仇大恨，我仍愿意跟他做朋友。”这么一来，就可以化解误会，继续做朋友了。

如果对方是和你关系本就疏远的人，那随他去吧，他本就和你关系不好，当着你的面都可能说你坏话，背后说你坏话，也很正常。如果对方是和你关系平时还不错的人，虽然他说的是你的坏话，但是先想想，他说的是不是事实，可能是因为对你不了解而产生了误会。

可能每个人都被别人说过坏话，同时也说过别人的坏话。以己度人，我们就来看看我们自己是为什么讲别人的坏话吧。可以肯定的一点是，如果你有能力解决这件事，会直接行动，就不需要讲坏话了。所以当你讲别人的坏话时，首先是在生自己的气，气自己想不出办法解决它。其次，为什么会纠缠在别人的事情上，并且自己又无力解决暗暗生气。因为你想让别人按照你想的去做，但是别人没有。

要恭喜你，能够知道有人在你身后说坏话。很多人面前一套身后一套，那种人最可怕。然后，就远离吧。如有必要，可以保持表面联系。至于辟谣什么的，没有必要。毕竟爱你的人不在乎，在乎的人不爱你。做得好，大家都能看见，只是时间长些。也没必要以直报怨，再去说他的坏话。简而言之，远离这种人，做好自己就够了。

有的人拥有较高的自我觉察力，及时发现自己为什么怎么在讲别人的坏话。一边自责，觉得自己这样是不对的，一边懊恼为什么忍不住讲了别人的坏话。请不要自责，放下对他人的要求，我们自然会心平气顺。