先到老毛挑或大白菜主页把U盘做成启动盘，网站有详细教程，我不多说，然后和光盘一样。光盘装机不会的话，我简单说一下：U盘做成启动盘后，把WIN7镜像拷进去，开机按DEL键进入BIOS，以AWARDbios为例，左边第二项回车进去，找到FIRST BOOT选项设为USB-HDD，最好按F10保存退出，AMI bios大同小异。重启后就会进入U盘，中文界面就不多说了。要是不会BIOS设置，现在大多数主板都支持快捷键调用引导顺序，开机一直按F11（有的主板为F12）会出现选择框，选USB设备就可以用U盘引导进入（需要事先插入U盘，否则无法检测到）。
看教程，把教程中的ghostXP换成你的win7就行了
http://bbs.gd163.cn/PrintPost.asp?ThreadID=257615
用“U盘一键装系统”。官网有软件和教程，很好用，我装过
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