周围的万物，环境，都会对你的心态有一定的影响，换个环境试试。或者是想一些开心的事情，转移自己的注意力。再者就是向朋友倾诉一番，亦或发表一下心情等等，都是调节心态的方法。或者是找一种适合自己的方式发泄一下心中的情结。
旅游，散步，把自己的心事写下来，k歌去，帮助有困难的人，找心理医生聊聊。一句话就是把情绪宣泄出来就行。祝你快乐！
缺少你自己希望的感觉是吧 觉得事情不顺，是吧。那就去帮助别人吧。就像我这样。
自我调节，
换位思考，
听听歌
去做这些天一直想做，却没时间去做的事情
吃自己想吃的东西，
跑步，倾诉
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