补肾的食物
猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有有益，核桃还有润肺的作用，生食或者用一两核桃仁配一斤白酒浸泡一个月，每晚少量饮用，也能完毕补肾的结局。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其充畅，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：占有补肾固精、补脾除湿效用。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有极其程度的补肾性能。
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