月经期间不建议喝绿豆汤。经期身体失血较多体质偏寒，绿豆汤属于寒性食物，大量饮用后会损伤脾胃，加重身体虚寒的症状，严重时会出现痛经。尤其是有腹痛、小腹寒冷症状时更不能喝绿豆汤。经期可以喝红豆汤，能起到补气、补血的效果。喝红糖生姜水，可以起到温经祛寒的效果。月经期间盆腔处在充血状态，身体免疫力下降，消化系统也会受到影响。此时应注意饮食少食用寒凉、刺激性食物，多吃温热性食物避免身体受寒。多注意营养物质的补充，比如维生素、微量元素及蛋白质等，以提高身体的免疫力。同时要注意经期卫生，禁止同房否则会患上妇科疾病，严重时会造成不孕，对女性健康是很不利的。
月经期可以多吃玉米、胡萝卜、南瓜、黑木耳、菠菜等食物，这些食物能够补血和活血。月经期的女性还要吃归地猪脊骨汤、归地羊肉猪脊骨汤、归地淮羊肉汤、归地桃红羊肉汤，这些糖能够补气补血，对于梳理肝气也是有帮助的，女人月经本来就是一种流失，因此可以食用一些补血、蛋白质、矿物质等。
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