根据您的情况，坏习惯引起的肾虚的话，一般是肾阳虚为主，在治疗上的话主要是补肾助阳为主，可以吃一点中药进行调理
建议养成良好的生活习惯，少吃冰凉的东西，可以适当的吃一点中药汤剂肾气丸调理，希望对你有所帮助
手淫过度，导致肾虚，喝中药可以调理，效果不错，但是难以彻底戒除手淫。一个月手淫两次，这是正常的生理现象，这是可以的，一般不会影响健康。
当然可以，但是必须要有好的生活作息习惯，坚持锻炼身体，不要熬夜。。不然只是治标不治本！
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