这样的烦恼都是每个人都会有的
只能自己调节
调节的办法就是遇到事情考虑一下
可以解决，就解决，如果不能解决
果断的顺其自然
可以试试注意转移法。找一些工作或者是活动充实自己，让自己没有时间胡思乱想。或者做一些自己喜欢的事情让自己心情愉快起来
平常心，不要把什么事情都放在心上，或者找个人或事情分散注意力。
就看你愿不愿意去虚心学习，如果听得懂四川话就去网上看看李白清说的评书吧，看完你就明白了，我以前也像你那样。一种选择，一种结果。
多找朋友聊聊天，没事时听听音乐，看看电影。不行找个心理医生看看。
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