我觉得你应该调整好你，心态，把自己的心态，体育和心情调整到最佳的状态，献给自己，放松一小下。然后再好好学习。为了考试做准备。不要有那么大的压力，其实考得好和考不好，只不过就是对学习的表现，肯定。
我以前就是这样，有时候很恨自己，恨自己不争气，恨自己学不下去。可能是自己习惯了吧，不好改了。不过可以慢慢来，一点点的来，今天规定自己做点作业，静下来写作业多长时间，其实静下来时才会发现，其实也没有这么难，慢慢的一点点的继续下去。加油了
坚持到最后，要做一个对别人有威胁的炮灰，其实很多人都学习效率不高，看起来很认真，其实没怎么看进去。现在能学多少是多少，说不定就考了呢！
先放松一下再学，我中考时也是如此
先出去玩一通，缓解下压力再去学习
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