你好！减肥是一个长期的过程，推荐你不用健康的减肥方式：每天都要做有氧运动，一开始每天可以先做15分钟跑步和游泳,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤，贵在坚持!
有的有用，有的没有用啊，网上的减肥茶那么多。
不一定有用，建议不要使用减肥类的药物或茶，反弹率很高
真的没用
有用的话他还在网上卖？
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