腰突者注意补钙还有鱼肝油才可以。中医治疗可以用独绝康改善症状。尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息等。多做一些养生运动，比如太极拳、太极剑、广播操、五步拳等，能增强身体素质。
1、多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。2、多吃一些含钙量高的食物。如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。3、多吃一些水果。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。4应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。
按摩、针灸等理疗方式只能暂时缓解症状，不能根治；手术是在腰部神经密集区进行，极易损伤周围神经组织且肌肉剥离多，术后一旦发生感染就是“灾难性并发症”导致瘫痪甚至死亡。舒筋健腰丸是腰椎间盘突出专用药，专治腰椎间盘突出及其引发的坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生、腰肌劳损等，效果不错，可以试试。平时应注意休息、保暖，不要久站久坐，可适当锻炼倒退走。
你应该问清楚那医生，经过他们的治疗，能不能治愈。
治愈的标准是：治疗后复查，不再有腰椎间盘突出才算。
据我所知，目前腰椎间盘突出的治疗方案中，治疗前就能预知能够治愈的治疗方案有两种：1，西医骨科手术。2，济南协和医院何耀国医生采用的中西医结合技术也能治愈85%的腰椎间盘突出患者。
不能治愈的治疗方案就是一个止痛方案，有十几种止痛方案。理疗就是其中一种。
治好和治愈不一样。何耀国医生治愈腰椎间盘突出耗时一个月。耗资不到一万元。共你参考。
别担心
只是膨出不严重
推荐去正规的中医推拿保守治疗
一般引起的原因就是长期久坐
造成腰部劳损！
希望我的回答对你有帮助！
是骨头变大了，我治疗的话你一个月就不会疼了，骨头不一定能矫正
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