◆你好根据你的叙述考虑可能是神经性失眠，主要由于生活压力过大，情绪压抑，思虑过甚导致的。心理指导：我个人的建议是采用放松疗法，于睡前做全身肌肉的放松，转移注意力，缓解紧张，促进大脑更快进入睡眠状态，有助于改善睡眠，希望我的建议可以帮到你。这方面的比较权威的在成都，有成都西南中医精神疾病医学研究院，专门针对这类，在业界还是比较有名。
