饮食上应多摄入一些蛋类、动物肝脏类；多吃“血色”水果，干果类可以吃红枣、阿胶等；不要吃垃圾食品。平时生活注意不要劳动负荷过大，注意休息，经常锻炼身体。
贫血要多吃，不挑食，不要想这不能吃，那也不能吃，这好那好的，只要不是垃圾食品，都可以吃。能吃就多吃点，适可而止。
.
