现在成长发育阶段，一定要营养均衡，特别是加强补钙，切记暴饮暴食！如果还会横向发展那就采取空肚进行30分钟以上的有氧运动，可帮助减肥！
晚上别吃饭 不吃淀粉类食物 减肥就是少吃多运动 你才17 正好是长身体的年龄哈 还是建议别减肥 健康饮食就好啦
多运动，用健康的生活方式就行，这个年龄身体各方面都很需要营养，建议不要刻意减肥。
