想太多了吧，闭上眼睛把把精力集中到眼睛看到亮光，又有黑光
眠康宝这个小枕头也不错的
应该说很多人都会掉头发的，只要不是一撮一撮地掉应该都不算严重的问题吧。
思想压力不要太重了。
很简单有效的方法,吃点安眠药, 或者喝点酒,不要太多.可以使人犯困
