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脚扭伤了怎么恢复最快，昨天下午打球把脚脖子扭了，当时认为不要紧，可是睡觉起来肿了，不敢走路，去医院
脚扭伤了怎么恢复最快，昨天下午打球把脚脖子扭了，当时认为不要紧，可是睡觉起来肿了，不敢走路，去医院
2025-03-05 02:52:45
推荐回答（1个）
回答1：
昨天下午扭的，到现在可以进行热敷了。记住，扭伤后24小时之内采用冷敷，减少毛细血管。24小时后热敷，用热水泡脚，加红花油按摩以达到散瘀消肿的效果。
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